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随着考试的临近，越来越多的学生开始慌张起来。例如，一个学生说：“我该怎么办？专业课的书还没背呢。我该怎么办？英语词汇量还不够，该怎么办。”例如，这种难题实际上没有一个好方法可以一次性处理。最终要依靠对自己的认知能力和调整。下面与大家分享间隔考试剩下几个月的方法，期待能帮助大家。 1、心理调节 从小到大，我们经历了数不清的考试，很多考试都是我们一起焦虑到前一天睡不着觉，但我们还是走得很好，不是吗？无论总体目标学校是高是低)，都要有自信自己能赢，但不需要受到很大的工作压力，用好的心态迎接考试。 请告诉自己，写准备考试的专业知识就可以了。这个时候不要躁，越慌越找不到重，而且背在背上还不好记。多次亲自经历考试，直到进入考场为止，每个人都觉得准备考试非常全方位、踏实，感觉两者之间没有必要应对这种状态的怨恨和躁动，记不起争夺比计划好剩下的时间更大的工作能力。 2、休息时间、身心健康和饮食 复习期间，生活要有规律，每天以相对固定的方式醒来，睡觉，吃饭，健身运动，游戏娱乐时间，确保相对固定的学习时间。会背很多学生，取得好成绩，继续“夜车”，但结果往往得不到回报。 网编一直觉得“睡不着就没有神”，必须确保睡觉时间，这样才能在考试中保持人脑清醒，充分利用其功效。抽出时间运动，调节情绪，缓解疲劳，唱歌，听歌，看愉快的电视节目等，可以克服紧张感。另外，临床试验几个月要注意饮食搭配，不能吃太冷、太辣或刺激性的食材，不能放慢后面的准备进度，以免出现腹泻或其他疾病。 部分同学焦虑焦虑的原因可能是因为看了手头的考试资料，没有准备考试的也很多。所以每天的学习内容分配很深，学习时间也不够，每天的方案通常很难，精神压力越来越大。 学习计划要留有余地，不必计算满满。否则容易造成不安和恐慌。每隔一段时间要制定相对的学习内容(如遇到困难等妨碍)，使学习计划无法制定，学会放下，下一段时间要准备考试。否则不仅自信心受挫，学习计划也变得一团糟。学习训练有方案，学会放下，可以为日常学习计划顺利完成打下基础，在心理状态下保持充实和满足感。到准备考试的这个时间要更好地学习选择。 |
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